「4月になったら私もトレーニングよ」と彼女は言った。

HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング [ 岡田隆(トレーニング科学) ]

HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング [ 岡田隆(トレーニング科学) ]

岡田隆(トレーニング科学) サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 エイチアイアイティー タイシボウ ガ オチル サイキョウ トレーニング オカダ,タカシ 発行年月:2016年05月20日 予約締切日:2016年05月19日 ページ数:126p サイズ:単行本 ISBN:9784763134967 付属資料:DVD1 岡田隆(オカダタカシ) 1980年、愛知県生まれ。

日本体育大学准教授。

理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA CSCS、JATIーATI。

JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ(フィジカル強化担当)、水球日本代表強化スタッフ、日本ボディビル・フィットネス連盟選手強化委員。

日本体育大学卒。

日本体育大学大学院体育科学研究科修了。

東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。

2014東京オープンボディビル選手権大会70kg以下級優勝(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 なぜHIITで脂肪が落ちるのか?/2 弱った体に活力を呼び起こすHIIT/3 脂肪が増える理由 落ちるしくみ/4 脂肪をごっそり落とすHIIT/APPENDIX1 HIITの効率を最大化させるための食事術/APPENDIX2 HIITがもっとうまくいく!疲れを残さない!ストレッチ たった4分!あとは何もしなくてもなんと1000kcal以上消費できる可能性を秘めたシンプル自重トレ。

細マッチョ、6パック、…理想のボディが自宅でできる!驚異の効果を誇る最新肉体改造術。

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