鹿屋アスリート食堂 「一汁一飯三主菜」毎日たべたいヘルシー＆満腹レシピ [ 鹿屋アスリート食堂 ]
「一汁一飯三主菜」毎日たべたいヘルシー＆満腹レシピ 鹿屋アスリート食堂 宝島社カノヤ アスリート ショクドウ カノヤ アスリート ショクドウ 発行年月：2014年12月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784800235114 鹿屋アスリート食堂の14日間体内リセットプログラム（最初の1週間は…からだ準備期／2週目からは…栄養強化期）／主菜レシピ（野菜がメインの主菜／野菜と肉・魚・卵がメインの主菜／肉・魚・卵がメインの主菜）／お悩み別レシピ（貧血解消バランス定食／疲労回復バランス定食／むくみ解消バランス定食／バランス主菜のおつまみセット） 取材殺到！あの人気店のバランス定食がおうちで作れる！明日の美と健康づくりを担う「鹿屋アスリート食堂」のレシピブック。
掲載レシピ数141！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
- 商品価格：1,188円
- レビュー件数：1件
- レビュー平均：5.0（5点満点）
主菜 関連ツイート
RT @zhongshuai3333: 一桌子好菜，主菜是道硬菜。 https://t.co/5MUAZXYSrR
@S2XNBDXwyU9uvMz 2018/05/20 20:36
何故か今日やる気あったから
主菜作った。
ロールキャベツだいすき。
でも妹はきらい。ごめんね。
春キャベツくしゃくしゃしてて
もう(´･_･`)って感じだった。
にんじんはーととかほしにするって
こどもかい。 https://t.co/QQZQJBTYwh@natsu_15milk_ 2018/05/20 20:02
食事バランスガイドの1つ(SV)＊「主食」は炭水化物を約40g、「副菜」はビタミン・ミネラル・食物繊維などを含む主材料の重量約70g、「主菜」はたんぱく質を約6g、「牛乳・乳製品」はカルシウム約100mg、「果物」はビタミンC・カ… https://t.co/ACfRlc8aUo
@eiyoukyoiku_bot 2018/05/20 18:11